Tips y consejos para Adelgazar
- Cambia de imagen: Córtate el pelo, prueba un nuevo maquillaje… todo lo que te ayude a verte mejor también te ayudara a la hora de mantenerte firme mientras haces una dieta
- Si has mantenido tus planes de dieta y ejercicio, consiéntete con una película o un CD
- Ahorra calorías. Toma agua en lugar de tomar un vaso grande de jugo o refresco regular. ¡Te ahorras 150 calorías!
- Estrategias para permanecer activo: Piensa en tu salud y en la posibilidad de evitar la hipertensión o un infarto gracias a los ejercicios
- En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha usando pan integral y algún aderezo dietético
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