Tips y consejos para Adelgazar

Tips y consejos para Adelgazar

• Las barras de ensaladas en el super tienen vegetales prelavados y precortados – práctico para llevar a casa y listos para cocer a vapor
• Saca partido de las comidas “listas para usar”. Vegetales congelados, lechugas cortadas, pastas integrales, frutas envasadas. Todos estos alimentos se preparan en un minuto.
• Evite las tentaciones. No compre en el mercado golosinas que están fuera de su nueva línea de vida.
• Degustar un caramelo ácido unos 15 minutos antes de las comidas ayuda a reducir tu apetito
• Fibra: Algunos alimentos altos en fibra son: Manzanas, bananos, Cerezas, Uvas, Naranjas, Peras, Fresas - Fríjoles verdes, Brócoli, Zanahoria, Coliflor, Remolacha, Repollo, Pepino cohombro